Essencial Oil で 風邪予防！
[ 2012年01月27日 ]
大雪続きの富山ですが、 みなさま寒さや疲れで免疫力落ちてませんか〜？
毎朝どころか一日何回も除雪となると、もうクタクタ。。。
風邪も流行っていますし、ついに小学校ではインフルエンザで学級閉鎖になってしまったり。
この季節は普段以上に着替え、手洗い、うがいなど
できることは気をつけてなんとか元気に乗り切りたいところですね。
そしてこんな時、プラスで使えるのがエッセンシャルオイル！
抗菌作用や殺菌作用のある精油をディフューザーでたいておけば、良い香りにつつまれながら感染予防もできて一石二鳥です♪
おすすめのエッセンシャルオイルは
ティートゥリー・ユーカリ・ラベンダー・スコッツパイン・レモン・グレープフルーツ・オレンジスィートなど、殺菌作用や抗菌作用のあるオイルたち。
エッセンシャルオイルの使い方まめ知識！？いつも同じ精油を長期間使い続けると、代謝の経路が薬と同じなので身体に蓄積するようです。似たような効果を持った精油をいくつか持っていると、ローテーションしながら使えるのでオススメです♪
ティートゥリー・ユーカリは殺菌＆抗菌作用が強く効果的ですが、レモンやグレープフルーツ・オレンジスィートなどは馴染みやすい香りなので家族で使いやすいかもしれませんね♪
また、小さいちびっ子のいらっしゃるお家にはティートゥリーやラベンダーがあると便利です。
ディフューザーがお家に無くても、大丈夫！！
使ってないお鍋にお湯を入れ数敵のオイルを落としてストーブにオン！加湿と感染予防の両方ができて良いですよ♪
空のスプレーボトルに精製水とエッセンシャルオイルを数敵落としてシェイク。お部屋中にシュッシュとスプレーするのも効果的です。
分量はこんな感じです
1：50mlのスプレーボトル（できればガラス製の遮光ビンがオススメ）に
2：アロマオイル20滴垂らす（効果的なオイルをミックスしてオリジナルの香りで楽しんでください♪）
3：精製水45ml入れる
4：エタノール5ml入れる
できたスプレーはお早めに使い切りましょう♪
さらに会社でのデスク周りや車の中ではこんな便利なお手軽ディフューザーもオススメです。
Florame 木製ディフューザー 2,625yen
エッセンシャルオイルのボトルに木製スティックを差すだけ！！デス。
木製スティックがオイルを吸い上げ、心地良く香りが広がります。
木製ケースにはディフューザーを固定できるマジックテープまでついているので、倒れないようにお好きな場所にセッティングもできます。
そしてキャンドルの炎でゆ〜ったりリラックスも！いいですよね♥
フランキンセンスのエッセンシャルオイルを使ったEBI Natural wax candleのアロマキャンドル"Frankincense"
フランキンセンスは 咳、喘息、気管支炎、風邪、インフルエンザにも効果的です。
万能オイルのラベンダーのエッセンシャルオイルを使ったアロマキャンドル"GREECE"
ラベンダーは殺菌、防虫、安眠効果などもあります。
まだまだ北陸の冬の寒さはこれからっ
そしてインフルエンザのピークは2月中頃らしいので
今からしっかりウィルス対策したいですね〜
ご紹介した予防対策も、あくまで予防、絶対風邪をひかないってワケにはいかないので、
基本的な手洗い＆うがいにプラスで感染予防！でお願いします！
